முகப்பரு.. முதல்ல ஸ்ட்ரெஸ் ஆகாதீங்க! இந்த முறைகளை ஃபாலோ பண்ணுங்க!

முகப்பரு என்பது இளைஞர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான தோல் பிரச்சினை. முகத்தில் தோன்றும் இந்த பருக்கள், தோற்றத்தை மட்டுமல்லாமல், நமது தன்னம்பிக்கையையும் பாதிக்கக் கூடியவை. முகப்பரு ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. எனினும், இதை கட்டுப்படுத்த இயற்கையான முறைகளும், பேஸ் பேக் வகைகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

முகப்பரு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: இளம்பருவத்தில், கர்ப்ப காலத்தில், அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால், சருமத்தில் எண்ணெய் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது. இது துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை உருவாக்குகிறது.

ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறை: அதிக சர்க்கரை, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், மற்றும் பால் பொருட்கள் முகப்பருவை தூண்டலாம். குறிப்பாக, சாக்லேட் மற்றும் இனிப்பு உணவுகள் முகப்பருவை அதிகரிக்கக் கூடும்.

மன அழுத்தம்: மன அழுத்தம் ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோனை தூண்டி, எண்ணெய் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இதனால் முகப்பரு உருவாகிறது.

தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள்: ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் அல்லது எண்ணெய் சார்ந்த ஒப்பனை பொருட்கள் துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை உருவாக்கலாம்.

பாக்டீரியா மற்றும் இறந்த செல்கள்: தோலில் உள்ள இறந்த செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் துளைகளை அடைப்பதால், முகப்பரு உருவாகிறது.

மரபணு காரணங்கள்: குடும்பத்தில் முகப்பரு பிரச்சினை இருந்தால், அது மரபணு வழியாக வரலாம்.

முகப்பருவை தடுக்கும் வழிமுறைகள்:

முகத்தை தினமும் இரண்டு முறை மென்மையான க்ளென்சர் மூலம் சுத்தம் செய்யவும்.

எண்ணெய் இல்லாத, காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீனை பயன்படுத்தவும்.

உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு முகத்தை கழுவவும், வியர்வை துளைகளை அடைப்பதை தவிர்க்கவும்.

மன அழுத்தத்தை குறைக்க தியானம் மற்றும் யோகா பயிற்சி செய்யவும்.

ஆரோக்கியமான உணவு முறையை பின்பற்றவும், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்.

பயனுள்ள பேஸ் பேக் வகைகள்

முகப்பருவை குறைக்கவும், சருமத்தை பளபளப்பாக்கவும் வீட்டில் எளிதாக தயாரிக்கக் கூடிய இயற்கையான பேஸ் பேக் வகைகள் இங்கே:

மஞ்சள் மற்றும் தயிர் பேஸ் பேக்:

பொருட்கள்: 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள், 2 டேபிள்ஸ்பூன் தயிர்.

செய்முறை: மஞ்சள் மற்றும் தயிரை நன்கு கலந்து, முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். 20 நிமிடங்கள் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

பயன்கள்: மஞ்சளில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் முகப்பருவை குறைக்க உதவும். தயிர் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, பளபளப்பை அளிக்கும்.

கற்றாழை மற்றும் வெள்ளரி பேஸ் பேக்:

பொருட்கள்: 2 டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல், 1 டேபிள்ஸ்பூன் வெள்ளரி சாறு.

செய்முறை: இரண்டையும் கலந்து முகத்தில் தடவவும். 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

பயன்கள்: கற்றாழை மற்றும் வெள்ளரி சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். இது முகப்பரு மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்.

பாதாம் மற்றும் தேன் பேஸ் பேக்:

பொருட்கள்: 10 பாதாம் (ஊறவைத்து அரைத்தது), 1 டீஸ்பூன் தேன், சிறிது பால்.

செய்முறை: பாதாமை பாலுடன் அரைத்து, தேன் சேர்த்து கலக்கவும். முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.

பயன்கள்: பாதாமில் உள்ள வைட்டமின் E மற்றும் தேனின் ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் முகப்பருவை குறைத்து, சருமத்தை பளபளப்பாக்கும்.

முல்தானி மிட்டி மற்றும் தக்காளி பேஸ் பேக்:

பொருட்கள்: 1 டேபிள்ஸ்பூன் முல்தானி மிட்டி, 1 டேபிள்ஸ்பூன் தக்காளி சாறு.

செய்முறை: இரண்டையும் கலந்து முகத்தில் தடவவும். உலர்ந்த பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

பயன்கள்: முல்தானி மிட்டி எண்ணெய் பசையை குறைத்து, தக்காளி சருமத்தை பிரகாசமாக்கும்.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை பேஸ் பேக்:

பொருட்கள்: 1 டேபிள்ஸ்பூன் தேன், 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு.

செய்முறை: இரண்டையும் கலந்து முகத்தில் தடவவும். 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.

பயன்கள்: தேனின் ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் மற்றும் எலுமிச்சையின் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் முகப்பருவை குறைத்து, கரும்புள்ளிகளை நீக்கும்.

மேற்கூறிய பேஸ் பேக் வகைகள், வீட்டில் எளிதாக தயாரிக்கக் கூடியவை தான். ஆனால், பேஸ் பேக் பயன்படுத்துவதற்கு முன், சரும வகையை அறிந்து, ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்வது அவசியம். தொடர்ந்து முகப்பரு பிரச்சினை இருந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இயற்கையான முறைகளுடன், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றினால், பளபளப்பான, முகப்பரு இல்லாத சருமத்தை பெற முடியும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.