exercises

40 வயதைக் கடந்த பிறகும் Running பயிற்சி செய்யலாமா? மருத்துவர்கள் கூறும் முக்கிய அறிவுரைகள்!

லைஃப்ஸ்டைல்

40 வயதைக் கடந்த பிறகும் Running பயிற்சி செய்யலாமா? மருத்துவர்கள் கூறும் முக்கிய அறிவுரைகள்!

மாலை முரசு செய்தி குழு

03 Nov 2026

3 min read

எடையை தூக்குவதை விட இறக்குவதிலும் பலனா? ! தசை வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் “Negative Reps” பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

லைஃப்ஸ்டைல்

எடையை தூக்குவதை விட இறக்குவதிலும் பலனா? ! தசை வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் “Negative Reps” பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

மாலை முரசு செய்தி குழு

02 Sep 2026

2 min read

Exercise-ன் போது அடிக்கடி ‘கிராக்’ சத்தமா? இதுதான் உடல் சொல்லும் முக்கிய அறிகுறி!

லைஃப்ஸ்டைல்

Exercise-ன் போது அடிக்கடி ‘கிராக்’ சத்தமா? இதுதான் உடல் சொல்லும் முக்கிய அறிகுறி!

மாலை முரசு செய்தி குழு

31 Aug 2026

2 min read

Read More