exercises

எடையை தூக்குவதை விட இறக்குவதிலும் பலனா? ! தசை வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் “Negative Reps” பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

லைஃப்ஸ்டைல்

எடையை தூக்குவதை விட இறக்குவதிலும் பலனா? ! தசை வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் “Negative Reps” பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

மாலை முரசு செய்தி குழு

02 Sep 2026

2 min read

Exercise-ன் போது அடிக்கடி ‘கிராக்’ சத்தமா? இதுதான் உடல் சொல்லும் முக்கிய அறிகுறி!

லைஃப்ஸ்டைல்

Exercise-ன் போது அடிக்கடி ‘கிராக்’ சத்தமா? இதுதான் உடல் சொல்லும் முக்கிய அறிகுறி!

மாலை முரசு செய்தி குழு

31 Aug 2026

2 min read

உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஒரு மதிப்பெண் இருந்தால்? தினசரி உடற்பயிற்சி உண்மையில் எவ்வளவு பலன் என்பதை அறிய புதிய வழி!

லைஃப்ஸ்டைல்

உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஒரு மதிப்பெண் இருந்தால்? தினசரி உடற்பயிற்சி உண்மையில் எவ்வளவு பலன் என்பதை அறிய புதிய வழி!

மாலை முரசு செய்தி குழு

27 Aug 2026

2 min read

Read More

Malaimurasu Seithikal

www.malaimurasu.com