வேலை, மன அழுத்தம், மற்றும் நகர வாழ்க்கையின் பரபரப்பு காரணமாக, பலரும் நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெறுவது ஒரு சவாலாக மாறியுள்ளது. இதன் விளைவாக, இப்போது 'ஸ்லீப் டூரிசம்' (Sleep Tourism) எனப்படும் 'தூக்கச் சுற்றுலா' என்ற ஒரு புதிய பயண முறை பிரபலமடைந்து வருகிறது. இந்தப் பயணத்தின் முக்கிய நோக்கம், சுற்றுலாத் தலங்களைப் பார்ப்பது மட்டுமல்ல, முழுமையாக ஓய்வெடுத்து, உடல் மற்றும் மனதிற்குப் புத்துணர்ச்சி பெறுவதாகும். இந்தியாவில் உள்ள சில சொகுசு ஹோட்டல்கள், இந்தச் சூழலைப் புரிந்துகொண்டு, தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்குச் சிறந்த உறக்கத்தை அளிப்பதற்காகப் பல புதுமையான வசதிகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளன.
1. சிக்ஸ் சென்சஸ் ஃபோர்ட் பர்வாடா, ராஜஸ்தான் (Six Senses Fort Barwara, Rajasthan):
ராஜஸ்தானில் உள்ள இந்த 14-ஆம் நூற்றாண்டு கோட்டை, இப்போது ஒரு சொகுசு ஹோட்டலாக மாற்றப்பட்டுள்ளது. இது அதன் 'ஸ்லீப் புரோகிராம்' (Sleep Program) என்ற சிறப்புத் திட்டத்திற்காகப் புகழ்பெற்றது.
இங்குத் தங்க வரும் விருந்தினர்களுக்கு, ஒரு 'ஸ்லீப் ஸ்பெஷலிஸ்ட்' (தூக்க நிபுணர்) ஆலோசனை வழங்குவார். விருந்தினர்களின் தூக்க முறையை ஆய்வு செய்து, அதற்கேற்ப யோகா நித்ரா (Yoga Nidra), பைலேட்ஸ் போன்ற பயிற்சிகள் அளிக்கப்படும்.
இங்கு, ஒவ்வொரு இரவும் விருந்தினர்களின் தூக்கம் கண்காணிக்கப்பட்டு, அது குறித்த தகவல்கள் அவர்களுக்கு வழங்கப்படும். இது, தங்கள் தூக்க முறையைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
2. ஆத்மந்தன், முல்ஷி, மகாராஷ்டிரா (Atmantan, Mulshi, Maharashtra):
சஹ்யாத்ரி மலைத்தொடர்களுக்கு நடுவே, முல்ஷி ஏரியை ஒட்டி அமைந்துள்ள இந்த ஹோட்டல், ஒரு முழுமையான ஆரோக்கிய மையமாகும்.
தூக்கமின்மைப் பிரச்சனைகளுக்கு, இங்கு 'பல்னியோதெரபி' (Balneotherapy) என்ற சிகிச்சை வழங்கப்படுகிறது. ரோஜா உப்புகள் கலந்த குளியல், ஜெரேனியம் (geranium) போன்ற நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும் பயிற்சிகள் இங்கு அளிக்கப்படுகின்றன.
ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்காக, 'சிரோதாரா' மற்றும் 'யோகா நித்ரா' போன்ற பாரம்பரிய ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளும் இங்கு வழங்கப்படுகின்றன.
3. ஸ்வாஸ்வரா, கோகர்ணா, கர்நாடகா (SwaSwara, Gokarna, Karnataka):
அரேபியக் கடலின் ஓரத்தில் அமைந்துள்ள இந்த ஹோட்டல், இயற்கை மற்றும் அமைதியை விரும்புபவர்களுக்கு ஏற்றது.
இங்கு ஆயுர்வேதம், யோகா மற்றும் தியானம் ஆகியவை ஒன்று சேர்ந்து, உடல் மற்றும் மனதிற்கு ஓய்வு அளிக்கின்றன. வழிகாட்டுதலுடன் கூடிய யோகா நித்ரா பயிற்சிகள், சுவாசப் பயிற்சிகள் (பிராணாயாமம்) மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் சத்தான உணவுகள் இங்கு வழங்கப்படுகின்றன.
இங்குத் தங்குபவர்கள், கடலின் சத்தம் மற்றும் இயற்கையான சூழலால், மன அமைதியையும், ஆழ்ந்த உறக்கத்தையும் எளிதாகப் பெற முடியும்.
4. அனந்தா, உதய்பூர், ராஜஸ்தான் (The Ananta, Udaipur, Rajasthan):
அரவல்லி மலைகளின் பின்னணியில் அமைந்துள்ள இந்த ஆடம்பர ஹோட்டல், தூக்கத்திற்கு ஏற்ற ஒரு சூழலை உருவாக்குகிறது.
இங்குப் பயன்படுத்தப்படும் 'ஹஷ் பில்லோஸ்' (Hush pillows) எனப்படும் மெத்தைகள், தலையின் வடிவத்திற்கு ஏற்ப மாறி, அதிகபட்ச வசதியை அளிக்கின்றன.
வாகனங்களின் ஒலி இல்லாத அமைதியான சூழலை உருவாக்குவதன் மூலமும், அறைகளில் வெளிச்சம் வராத வகையில் திரைச்சீலைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஒரு நிம்மதியான உறக்கம் உறுதி செய்யப்படுகிறது.
5. லீ மெரிடியன், குருகிராம் (Le Meridien, Gurugram):
பயணம் அல்லது வணிக ரீதியான சந்திப்புகளுக்குப் பிறகு, நல்ல தூக்கத்தைப் பெற விரும்புபவர்களுக்கு இந்த ஹோட்டல் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
இங்குப் பயன்படுத்தப்படும் மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகள், 'ஸ்லீப்-இன்டியூசிங்' என அழைக்கப்படும் தூக்கத்தை வரவழைக்கும் குணங்களைக் கொண்டவை. மேலும், அறைக்குள் நறுமண சிகிச்சைகள், மூலிகை தேநீர் மற்றும் வெள்ளை இரைச்சல் இயந்திரம் (white noise machines) போன்றவையும் வழங்கப்படுகின்றன.
இந்தப் புதிய 'தூக்கச் சுற்றுலா', பயணிகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதுடன், அவர்களுக்கு ஒரு மறக்க முடியாத ஓய்வு அனுபவத்தையும் அளிக்கிறது.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.