அக்குள் கருமை: அழகு பிரச்சனையா, ஆரோக்கிய பிரச்சனையா?

முன்னுரை

அக்குள் கருமை பற்றி பேசும்போது, பலரும் இதை அழகு சம்பந்தமான பிரச்சனையாக மட்டுமே பார்க்கிறார்கள். ஆனால், இது வெறும் தோற்றப் பிரச்சனை இல்லை; சில சமயங்களில் இது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முக்கியமான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்தியாவில், குறிப்பாக பெண்கள் மத்தியில், அக்குள் கருமை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக இருக்கிறது. ஆனால், இதற்கு காரணம் என்ன, இதை எப்படி அணுகணும், இதுக்கு என்ன தீர்வு இருக்கு? இந்தக் கட்டுரையில், அக்குள் கருமையின் பின்னணியில் உள்ள மருத்துவக் காரணங்கள், சிகிச்சை முறைகள், மற்றும் இதைப் பற்றிய சமூகப் பார்வையை எளிமையாகவும் தொழில்முறையாகவும் விளக்குகிறோம்.

அக்குள் கருமை ஏன் ஏற்படுது?

அக்குள் கருமைக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிகான்ஸ் (Acanthosis Nigricans) எனப்படும் தோல் நிலை. இது தோல் மடிப்புகளில், குறிப்பாக அக்குள், கழுத்து, இடுப்பு பகுதிகளில் தோல் தடிமனாகவும் கருமையாகவும் மாறுவதை உண்டாக்குது.

இதுக்கு முக்கியமான காரணங்கள்:

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: இன்சுலின் எதிர்ப்பு (insulin resistance) அல்லது நீரிழிவு (டயாபடீஸ்) போன்றவை இதை ஏற்படுத்தலாம். உடலில் இன்சுலின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, தோலில் மெலனின் உற்பத்தி அதிகரிக்குது, இது கருமைக்கு வழிவகுக்குது.

உராய்வு (Friction): இறுக்கமான ஆடைகள், அடிக்கடி முடி நீக்குதல் (shaving/waxing), அல்லது தோல் தேய்க்கப்படுவது கருமையை உண்டாக்குது.

மரபியல்: சிலருக்கு இயற்கையாகவே தோலில் மெலனின் அதிகமாக இருக்கலாம், இது கருமைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்குது.

மருந்துகள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள்: சில மருந்துகள், தைராய்டு பிரச்சனைகள், அல்லது அட்ரினல் கோளாறுகள் (adrenal disorders) இதை தூண்டலாம்.

சில சமயங்களில், திடீரென ஏற்படும் அக்குள் கருமை, புற்றுநோய் போன்ற தீவிர உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இதனால், இதை அலட்சியப்படுத்தாமல் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

இது வெறும் அழகு பிரச்சனை இல்லை!

சமூகத்தில், அக்குள் கருமையை அழகின் அளவுகோலாக பார்க்கிற பழக்கம் இருக்கு. ஆனால், இது வெறும் தோற்றப் பிரச்சனையாக மட்டும் பார்க்கப்படக்கூடாது. உதாரணமாக, அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிகான்ஸ் இருப்பவர்களுக்கு, இது நீரிழிவு நோய் அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். 7 முதல் 74 சதவீத மக்களுக்கு இந்த நிலை இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் கூறுது. இதனால், இதை அழகு சம்பந்தமான பிரச்சனையாக மட்டும் பார்க்காமல், உடல் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு அறிகுறியாகவும் புரிஞ்சுக்கணும்.

சிகிச்சை முறைகள்: என்ன செய்யலாம்?

அக்குள் கருமையை குறைக்க பல வழிகள் இருக்கு. ஆனால், முதலில் இதற்கு காரணமான உடல்நலப் பிரச்சனையை கண்டறியணும். சில பொதுவான சிகிச்சை முறைகள்:

மருத்துவ சிகிச்சை:

டயாபடீஸ் மேலாண்மை: இன்சுலின் எதிர்ப்பு இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையோடு மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவும்.

தோல் மருந்துகள்: ரெட்டினாய்ட்ஸ் (retinoids), ஹைட்ரோகுவினோன் (hydroquinone) போன்றவை கருமையை குறைக்க உதவுது. ஆனால், இவை மருத்துவரின் பரிந்துரையோடு மட்டுமே பயன்படுத்தணும்.

லேசர் சிகிச்சை: தோல் மேற்பரப்பை புதுப்பிக்க லேசர் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுது.

வீட்டு வைத்தியம்:

எலுமிச்சை சாறு: இயற்கையான ப்ளீச்சிங் பண்பு உள்ள எலுமிச்சை சாறு, தேன் கலந்து பயன்படுத்தலாம். ஆனால், தோல் உணர்திறன் உள்ளவர்கள் இதை தவிர்க்கணும்.

வாஸ்லின் அல்லது மாய்ஸ்சரைசர்: தோல் வறட்சியை தடுக்க, வாஸ்லின் அல்லது நல்ல மாய்ஸ்சரைசர்கள் பயன்படுத்தலாம்.

உருளைக்கிழங்கு சாறு: இதில் உள்ள இயற்கையான என்சைம்கள் தோல் நிறத்தை மேம்படுத்த உதவுது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:

சரியான முடி நீக்குதல்: ஷேவிங் செய்யும்போது, மென்மையான ரேஸர்களையும், ஷேவிங் க்ரீம்களையும் பயன்படுத்தி உராய்வு குறைக்கலாம்.

இறுக்கமான ஆடைகளை தவிர்ப்பது: தோல் உராய்வை குறைக்க, தளர்வான ஆடைகளை அணியலாம்.

சரியான ஊட்டச்சத்து: நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்க, சரிவிகித உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி அவசியம்.

சமூகப் பார்வையை மாற்றுவோம்

அக்குள் கருமையைப் பற்றி பேசும்போது, சமூகத்தில் இதை ஒரு “குறை”யாக பார்க்கிற மனநிலை இன்னும் இருக்கு. ஆனால், இது இயற்கையானது மற்றும் பலருக்கு பொதுவானது. பிரபலங்கள் கூட இந்த பிரச்சனையை எதிர்கொள்கிறாங்க, ஆனால் இதைப் பற்றி வெளிப்படையாக பேசுவது குறைவு. இதை ஒரு அழகு குறைபாடாக பார்க்காமல், உடல் ஆரோக்கியத்தை பரிசோதிக்க ஒரு வாய்ப்பாக பார்க்கணும். தோல் நிறத்தைப் பற்றிய சமூக அழுத்தங்களை குறைத்து, உடல் நம்பிக்கையை (body positivity) ஊக்குவிக்கணும்.

முடிவுரை

அக்குள் கருமை ஒரு அழகு பிரச்சனையாக தோணலாம், ஆனால் இதுக்கு பின்னால் உடல் ஆரோக்கியம் சம்பந்தப்பட்ட காரணங்கள் இருக்கலாம். இதை சரியான மருத்துவ ஆலோசனையோடு அணுகினா, இதை கட்டுப்படுத்தவும், தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும். அதே நேரத்தில், தோல் நிறத்தைப் பற்றிய சமூக களங்கத்தை உடைத்து, இயற்கையான தோற்றத்தை ஏத்துக்கிற மனநிலையை வளர்க்கணும். மருத்துவரை அணுகி, சரியான பராமரிப்பு முறைகளை பின்பற்றினா, ஆரோக்கியமான தோலும், நம்பிக்கையான மனசும் நிச்சயம் கிடைக்கும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.