மூலிகை குளியலின் நன்மைகள்: "ரசாயன சோப்புகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி?"

நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் சோப் மற்றும் ஷாம்பு என்பது குளியலறையில் தவிர்க்க முடியாத பொருட்களாகிவிட்டன. ஆனால், நாம் பயன்படுத்தும் பெரும்பாலான குளியல் பொருட்களில் இருக்கும் செயற்கை வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் ரசாயனங்கள், நம் சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்ப் பசையை நீக்கி, அதை மெல்ல மெல்லப் பாதிப்படையச் செய்கின்றன. சித்த மருத்துவம் குளியலை வெறும் உடலைச் சுத்தம் செய்யும் செயலாகப் பார்க்காமல், அது உடலின் வெப்பத்தைச் சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு சிகிச்சை முறையாகப் பார்க்கிறது. சீயக்காய், கடலை மாவு மற்றும் மருத்துவக் குணங்கள் கொண்ட மூலிகை தைலங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், சருமத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை இயற்கையிலேயே வழங்க முடியும். ரசாயனங்கள் நிறைந்த சோப்புகளைக் காட்டிலும், பாரம்பரிய குளியல் முறைகள் உங்கள் சருமத்தை நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாகவும், இளமையாகவும் வைத்திருக்கும்.

சித்த மருத்துவத்தில் 'தைல ஸ்நானம்' அல்லது எண்ணெய் குளியலுக்கு மிக முக்கிய இடம் உண்டு. வாரம் ஒருமுறை நல்லெண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது, உடலின் பித்தத்தைச் சமநிலைப்படுத்தவும், நரம்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. நல்லெண்ணெயுடன் சிறிது மிளகு, சீரகம் அல்லது மூலிகை இலைகளைச் சேர்த்து காய்ச்சித் தேய்க்கும்போது, அந்த எண்ணெயின் மருத்துவக் குணங்கள் சருமத்தின் துளைகள் வழியாக உடலுக்குள் இறங்குகின்றன. இது உடலில் தேங்கியிருக்கும் தேவையற்ற வெப்பத்தை வெளியேற்றி, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது வெறும் சருமப் பராமரிப்பு மட்டுமல்ல, அது உடலின் உட்புற உறுப்புகளைப் புதுப்பிக்கும் ஒரு கலை. நவீன காலத்தில் நாம் இதனை மறந்துவிட்டதால் தான், இளம் வயதிலேயே சரும வறட்சி மற்றும் உடல் சூடு போன்ற பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகிறோம்.

சோப்பிற்கு மாற்றாக நாம் சீயக்காய் மற்றும் கடலை மாவைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த மாற்றாகும். சீயக்காயில் இயற்கையிலேயே கிருமிநாசினி பண்புகள் இருப்பதால், அது சருமத்தில் ஏற்படும் தொற்றுக்களை நீக்குகிறது. அதேபோல், கடலை மாவு சருமத்தின் அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி, இறந்த செல்களை நீக்கி, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. சிலருக்குப் பாசிப்பயறு மாவு தேய்த்துக் குளிப்பது மிகவும் பிடிக்கும்; இது சருமத்திற்கு இயற்கையான மினுமினுப்பைத் தரும். இவை அனைத்தும் ரசாயனம் இல்லாதவை என்பதால், எந்தவிதமான ஒவ்வாமையையும் (Allergy) ஏற்படுத்தாது. குழந்தைகளுக்குச் செயற்கையான சோப்புகளைத் தருவதைக் காட்டிலும், இது போன்ற பயறு வகைகளை அரைத்துப் பயன்படுத்துவது அவர்களின் மென்மையான சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.

குளியல் முறை என்பது நீங்கள் எந்த நேரத்தில் குளிக்கிறீர்கள் என்பதில் தொடங்குகிறது. அதிகாலை குளியல் உடலைச் சுறுசுறுப்பாக்கும், அதே நேரத்தில் எண்ணெய் குளியல் செய்துவிட்டு வெயிலில் செல்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. குளிப்பதற்கு மிதமான நீரைப் பயன்படுத்துவதுதான் சிறந்தது; அளவுக்கு அதிகமான சுடுநீர் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைக் குறைத்துவிடும். குளித்த பிறகு சருமத்தை ஈரப்பதம் மாறாமல் துடைப்பது மற்றும் தேவைப்பட்டால் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது சருமத்திற்குப் பாதுகாப்பு தரும். சோப் வாசனையை விட, உங்கள் உடலில் இருந்து வெளிப்படும் இயற்கை மணம் ஆரோக்கியத்தின் அடையாளம். ரசாயனங்களுக்கு அடிமையாகி உங்கள் சருமத்தை நீங்களே பாதித்துக் கொள்ளாமல், பாரம்பரியத்தின் வழியில் இயற்கையோடு இணைந்து குளியுங்கள்.

நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் சோப் மற்றும் ஷாம்பு என்பது குளியலறையில் தவிர்க்க முடியாத பொருட்களாகிவிட்டன. ஆனால், நாம் பயன்படுத்தும் பெரும்பாலான குளியல் பொருட்களில் இருக்கும் செயற்கை வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் ரசாயனங்கள், நம் சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்ப் பசையை நீக்கி, அதை மெல்ல மெல்லப் பாதிப்படையச் செய்கின்றன. சித்த மருத்துவம் குளியலை வெறும் உடலைச் சுத்தம் செய்யும் செயலாகப் பார்க்காமல், அது உடலின் வெப்பத்தைச் சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு சிகிச்சை முறையாகப் பார்க்கிறது. சீயக்காய், கடலை மாவு மற்றும் மருத்துவக் குணங்கள் கொண்ட மூலிகை தைலங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், சருமத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை இயற்கையிலேயே வழங்க முடியும். ரசாயனங்கள் நிறைந்த சோப்புகளைக் காட்டிலும், பாரம்பரிய குளியல் முறைகள் உங்கள் சருமத்தை நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாகவும், இளமையாகவும் வைத்திருக்கும்.

சித்த மருத்துவத்தில் 'தைல ஸ்நானம்' அல்லது எண்ணெய் குளியலுக்கு மிக முக்கிய இடம் உண்டு. வாரம் ஒருமுறை நல்லெண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது, உடலின் பித்தத்தைச் சமநிலைப்படுத்தவும், நரம்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. நல்லெண்ணெயுடன் சிறிது மிளகு, சீரகம் அல்லது மூலிகை இலைகளைச் சேர்த்து காய்ச்சித் தேய்க்கும்போது, அந்த எண்ணெயின் மருத்துவக் குணங்கள் சருமத்தின் துளைகள் வழியாக உடலுக்குள் இறங்குகின்றன. இது உடலில் தேங்கியிருக்கும் தேவையற்ற வெப்பத்தை வெளியேற்றி, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது வெறும் சருமப் பராமரிப்பு மட்டுமல்ல, அது உடலின் உட்புற உறுப்புகளைப் புதுப்பிக்கும் ஒரு கலை. நவீன காலத்தில் நாம் இதனை மறந்துவிட்டதால் தான், இளம் வயதிலேயே சரும வறட்சி மற்றும் உடல் சூடு போன்ற பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகிறோம்.

சோப்பிற்கு மாற்றாக நாம் சீயக்காய் மற்றும் கடலை மாவைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த மாற்றாகும். சீயக்காயில் இயற்கையிலேயே கிருமிநாசினி பண்புகள் இருப்பதால், அது சருமத்தில் ஏற்படும் தொற்றுக்களை நீக்குகிறது. அதேபோல், கடலை மாவு சருமத்தின் அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி, இறந்த செல்களை நீக்கி, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. சிலருக்குப் பாசிப்பயறு மாவு தேய்த்துக் குளிப்பது மிகவும் பிடிக்கும்; இது சருமத்திற்கு இயற்கையான மினுமினுப்பைத் தரும். இவை அனைத்தும் ரசாயனம் இல்லாதவை என்பதால், எந்தவிதமான ஒவ்வாமையையும் (Allergy) ஏற்படுத்தாது. குழந்தைகளுக்குச் செயற்கையான சோப்புகளைத் தருவதைக் காட்டிலும், இது போன்ற பயறு வகைகளை அரைத்துப் பயன்படுத்துவது அவர்களின் மென்மையான சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.

குளியல் முறை என்பது நீங்கள் எந்த நேரத்தில் குளிக்கிறீர்கள் என்பதில் தொடங்குகிறது. அதிகாலை குளியல் உடலைச் சுறுசுறுப்பாக்கும், அதே நேரத்தில் எண்ணெய் குளியல் செய்துவிட்டு வெயிலில் செல்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. குளிப்பதற்கு மிதமான நீரைப் பயன்படுத்துவதுதான் சிறந்தது; அளவுக்கு அதிகமான சுடுநீர் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைக் குறைத்துவிடும். குளித்த பிறகு சருமத்தை ஈரப்பதம் மாறாமல் துடைப்பது மற்றும் தேவைப்பட்டால் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது சருமத்திற்குப் பாதுகாப்பு தரும். சோப் வாசனையை விட, உங்கள் உடலில் இருந்து வெளிப்படும் இயற்கை மணம் ஆரோக்கியத்தின் அடையாளம். ரசாயனங்களுக்கு அடிமையாகி உங்கள் சருமத்தை நீங்களே பாதித்துக் கொள்ளாமல், பாரம்பரியத்தின் வழியில் இயற்கையோடு இணைந்து குளியுங்கள்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.